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Como recuperar el deseo sexual

El deseo sexual o libido es un impulso natural que lleva al individuo a desear mantener una relación sexual.
El deseo sexual es el que provoca la excitación, la erección del pene en el hombre y la lubricación vaginal en la mujer.
Para que se produzca la libido o deseo sexual intervienen el cerebro, las hormonas, factores psicológicos y factores externos. Lee más »

¿Y si nos relajamos? Consejos para la relajación

Hoy os traemos esta entrada que nos  habla sobre la relajación y el tipo de vida que llevamos. Y por supuesto consejos para conseguir esa relajación.

El artículo lo escriben Esteco Psicologos de Valencia. Lee más »

Como mejorar tu autoestima

¿Que opinión tienes acerca de ti mismo? ¿Que valor tiene para ti tu propia vida , tu propia existencia?.

¿Sabías que el rumbo de tu vida depende en gran parte de las respuestas que des a esas preguntas?

Tener una autoestima elevada no significa creerte mas importante que los demás, significa saber y tener plena conciencia de que tu vida es infinitamente valiosa y tan importante como la de los demás, mas allá de lo que los demás piensen o digan, mas allá de lo que hagas o de quién seas, sin necesitar que alguien te lo reconozca o exprese. Saber aceptar con humor y alegría tus propios defectos, errores y limitaciones sin llegar a menospreciarte o sentirte lastimado, valorando el don de la vida por sobre todas las cosas.

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Consejos para superar la ansiedad

Aunque no existen fórmulas mágicas, estas seis conductas pueden ayudarte si tienes problemas de ansiedad:

1. Realizar algún ejercicio físico de acuerdo a nuestras posibilidades es una forma de liberar serotonina y nos ayuda a sentirnos mejor. El ejercicio físico también nos ayuda a liberarnos mentalmente. Quédate con la sensación de después y disfrútala.

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