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Consejos psicológicos ante la gripe A (H1N1)

Mente sana en cuerpo sano, fueron las palabras de Platón, que también deberían ser consideradas al revés: Cuerpo sano en mente sana. Es decir, es muy importante conservar la calma y el control de nuestras emociones para preservar nuestra salud; sobre todo en estas fechas en que el virus H1N1 o comunmente llamado Gripe A ha llegado ya a todo el mundo. Lee más »

Consejos dietéticos para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos

La alimentación desempeña un papel muy importante en la prevención y control del exceso de colesterol (hipercolesterolemia) y triglicéridos (hipertrigliceridemia). Descubre qué alimentos debes incluir y cuáles evitar para situarte en los niveles recomendados por los expertos.

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Consejos para ser optimista

Ser una persona positiva no es tan difícil como se piensa. Sólo hay que aprender a mirar la vida y sus claroscuros con las gafas mentales adecuadas. En lugar de soñar con la ausencia de problemas o adversidades, hay que estar preparado para cuando lleguen. El secreto para vivir en clave positiva está en cada uno de nosotros. Lee más »

7 sugerencias para sobrevivir a un adolescente

Cuando nuestros pequeños y adorables hijos se van acercando a la pubertad y luego a la adolescencia, se avecina una etapa convulsa y llena de incertidumbre para los padres. Y si estás dormido, esperando que a ti no te afecte como a otros, puede que sin darte cuenta entres en una pesadilla que no vas a olvidar, o estarás saltando al vacío sin paracaídas.

Muchas cosas pueden parecer simples, pero son las más difíciles de aplicar, y aunque las sepas, es mejor repasar, porque se olvidan … Lee más »