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Como mejorar nuestras habilidades sociales

Algunas habilidades sociales son muy útiles tanto en el trabajo como en las relaciones personales.

Hay pautas de comportamiento que nos pueden ayudar a cultivar habilidades que nos harán sentirnos más a gusto con nosotros mismos y a ser más apreciados y valorados por los demás.

Naturalmente, estas pautas se pueden aprender y podemos convertirlas en un hábito.

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Como mejorar nuestras habilidades cognitivas (o de pensamiento)

Después de vacaciones hoy traemos la siguiente entrada que nos sirve para mejorar nuestras habilidades coginitivas.

1) La alimentación es fundamental, debe ser equilibrada y completa (carbohidratos, proteínas, minerales, vitaminas) sin ésta todo lo demás será inservible. Antes de los exámenes es recomendable consumir proteínas (carne por ejemplo), no carbohidratos (sopas, pan) ya que estos últimos tienen un efecto de desfocalización de la atención y la concentración cuando son metabolizados por el organismo. Lee más »