La mejor manera de lidiar con el estrés
Escrito por admin el 13 abril 2010 – 12:39 -¿Se siente estresado y abrumado por su trabajo, hogar o vida personal?
Aquí le presentaremos dos Técnicas efectivas para la reducción del estrés
En la terapia cognitivo-conductual, el concepto base es que cuando estamos estresados, tendemos a pensar en las cosas de una” manera torcida. Tenemos que evaluar las cosas de una manera más razonable. El estrés es el estrés, y la forma de pensar en ello es clave para cómo se llega a sentir al respecto y qué hacer al respecto.
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15 consejos para estudiar
Escrito por admin el 29 abril 2009 – 11:44 -1.-Necesitas cinco minutos cada día para planificarte. Cuanto más atareado estés, más necesitas organizarte. No te dejes atropellar por la improvisación de hacer lo más inmediato. Date la satisfacción de saber por dónde vas y de cumplir lo que habías previsto para cada día.
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