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Ejercicios para mejorar la atención en niños

Los adultos pueden ayudar a los niños a potenciar esta capacidad imprescindible para el aprendizaje

“Se distrae mucho en clase”, “no atiende cuando se le habla”, “es muy despistado”. Muchas de estas frases son pronunciadas de manera habitual por los docentes al describir el comportamiento de algunos alumnos en clase. Pero se resumen en un único concepto: falta de atención. Esta capacidad, básica para desarrollar la mayoría de las tareas escolares, se puede reforzar y ejercitar por medio de juegos y actividades atractivas para los niños. Lee más »

Los 3 ingredientes clave de la Productividad

Anoche, durante el transcurso de una cena con mi hermano, tuve una interesante charla sobre Productividad o Gestión Personal, como me gusta más llamarla a mí. Él me preguntaba si había algún pilar básico o ingrediente esencial con el que empezar a forjar un espíritu más productivo.

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Como mejorar nuestras habilidades sociales

Algunas habilidades sociales son muy útiles tanto en el trabajo como en las relaciones personales.

Hay pautas de comportamiento que nos pueden ayudar a cultivar habilidades que nos harán sentirnos más a gusto con nosotros mismos y a ser más apreciados y valorados por los demás.

Naturalmente, estas pautas se pueden aprender y podemos convertirlas en un hábito.

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Como mejorar nuestras habilidades cognitivas (o de pensamiento)

Después de vacaciones hoy traemos la siguiente entrada que nos sirve para mejorar nuestras habilidades coginitivas.

1) La alimentación es fundamental, debe ser equilibrada y completa (carbohidratos, proteínas, minerales, vitaminas) sin ésta todo lo demás será inservible. Antes de los exámenes es recomendable consumir proteínas (carne por ejemplo), no carbohidratos (sopas, pan) ya que estos últimos tienen un efecto de desfocalización de la atención y la concentración cuando son metabolizados por el organismo. Lee más »