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Como combatir el pensamiento negativo

En las palabras del psiquiatra David Burns, MD, las personas que sufren de depresión son muchas veces maestros ilusionistas. Su visión pesimista de la vida, y algunos trucos inconscientes de la mente, pueden transformar los triunfos en contratiempos y los contratiempos en derrotas. Los que somos propensos a la depresión podemos tener mucho éxito y ser altamente productivos, pero estamos plagados de pensamientos negativos sobre nosotros mismos y nuestro futuro. Esta manera de pensar distorsiona nuestra visión del mundo hasta que todo nos parece sombrío y sin esperanza.

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